大家好我是專注於健康養生方面，關注我每日分享正確的健康養生資訊，養生我送您“四個要”，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛鍊；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，願您沒事多鍛鍊，健康常相伴！好了廢話不多説一起來看今天分享的內容。
荷蘭豆中含有人體所需的礦物質以及維生素，可以提高腸道消化能力，幫助腸道分解蛋白質以及多種營養物質，具有促進消化和吸收作用，患有消化不良，食慾不振的人適合進食雪裏紅有效改善胃口。荷蘭豆中含豐富的維生素，這種物質能增強人體細胞間的粘着力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。健康搭配
荷蘭豆和肉一起炒，主要成分是蛋白質和粗纖維，還含有氨基酸、維生素及鈣、鐵等多種微量元素。荷蘭豆中含有的豐富維生素A原可在人體內轉化為維生素A，對淡化面部黑色素，淡化皺紋，潤澤皮膚具有顯著功效。
你喜歡吃荷蘭豆嗎？