秋季養生重養肺 應季水果可多吃

本報訊（記者李巖）秋季乾燥，養生重在養肺。本市營養師劉豔君提示，市民日常可以多食用一些應季水果，以達到潤燥養肺的作用。

梨是一種富含水分的水果，在乾燥的秋天，每天食用一顆梨既可以起到補水的效果，還能起到潤肺的作用。

柚子無論是果皮還是果肉都很適合秋季食用，尤其是果皮，煮水泡茶可以起到化痰止咳、潤肺降火的作用。

石榴營養價值很高，維生素C含量相當豐富，具有良好的抗氧化作用，直接食用或榨汁是簡單又方便的食用方法。

來源:今晚報