健康養生之路：營養師：女性不想老太快，多吃以下5種鹼性食物，冰凍你容顏

大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!

所謂鹼性食品並不意味着具有鹼性味道或添加了鹼性物質（如碳酸氫鈉）的食物。 從生理學的角度來看，食物的酸度或鹼度是指食物進入人體並經過消化，吸收和代謝後的最終產物是酸度還是鹼度。

我們知道，在正常情況下，血液是鹼性的。 如果大腦過度使用或體力消耗過大，則血液呈酸性； 如果長期偏愛酸性食物，血液也會酸性。 但是血液的長期酸性會使大腦和神經功能退化，導致記憶力減退。 比較養生的方法是經常吃鹼性食物和少酸性食物。

那麼，大家都知道鹼性的食物有哪些嗎？下面給大家介紹幾樣！

一、蘑菇

蘑菇營養豐富，能夠提高免疫力和促進減肥，常吃也不會發胖，而且蘑菇所含的高度植物纖維素，可防止中毒的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。

二、核桃

核桃健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。

三、香菜

香菜中微量鐵，鈣，鉀，鋅，維生素A和維生素C等元素，香菜還能利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。

四、麥芽

麥芽能降低結腸和直腸癌的發病率，因為它易被吸收。替代，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃以下食物中的兩種，就可以增強體質，延緩衰老。

五、胡蘿蔔

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！