大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
夏秋季節是體內濕氣最重的季節，整天在空調房內工作和生活，濕寒之氣會慢慢深入體內。濕氣還被稱作是“不死的癌症”，藥補不如食補，下面小編給大家介紹幾種祛濕的食物，都非常有效哦。不瞞你説：濕氣的“大貴人”，晚上只吃一點，濕氣也少了，體重還嗖嗖降！
黃花菜
黃花菜不是非常常見，但是黃花菜雖然不起眼，可是去濕氣的效果非常的好。它本身所含的胡蘿蔔素甚至超過了大家很熟悉的西紅柿的幾倍。自然而然地，它的清熱、利濕的作用也很強。
艾草
艾草純陽之物，陽氣至純至淨，對祛除體內陳寒、積寒效果最好，補而不燥不熱、不上火，所以説，夏天吃艾草，是最養生最補陽氣的食療方法了。艾葉還可以食用，艾葉碾磨成汁可以做成艾葉粑粑，味道也是比較好的，除了這些還有很多的功效，可以散寒除濕、治療月經不調，對調理身體是非常好的。
豬肚
豬肚味甘，性温，因而具有補虛損以及健脾胃的功效。可以用於緩解虛勞瘦弱、胃疼痛、胃下垂、婦女赤白帶下、小兒疳積等症。因此，豬肚尤其適合虛勞瘦弱、體虛尿頻以及中氣不足的人羣食用。可以起到祛濕健脾胃的功效，對於腹脹、納食不香、消化不良者效果尤其好。
海帶
海帶中含有豐富的碘元素，可使甲狀腺的機能提升，對身體的新陳代謝有很大的好處。鉀元素可以幫助身體多餘水分的代謝，消除水腫，排毒祛濕。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！