長壽是許多人非常向往的，但在馬來西亞有一位名叫馬巴戈索的老人，他146歲，他最大的願望是儘快死去，為了實現這個“願望”，它嘗試了很多方法，包括我們經常説的吸煙和喝酒，然而，這些傷害老人的方式似乎對他沒有影響，他們沒有傷害他一點，但讓他活得更長，最後，老人選擇了禁食來結束他的生命。
長壽是很多人非常向往的，但在馬來西亞有一位叫馬巴戈索的老人，他146歲，他最大的願望是儘快死去，為了實現這個“願望”，它嘗試了很多方法，包括我們經常説的吸煙和喝酒，然而，這些傷害老人的方式似乎對他沒有影響，他們沒有傷害他一點，但讓他活得更長，最後，老人選擇了禁食來結束他的生命。
每個人對長壽的期望都成了馬來西亞老人的問題，這引起了很多人對他長壽秘訣的好奇，他為什麼能活這麼長時間？據他的家人説，這位馬來西亞老人長壽的秘訣在於以下三件小事，如果你能做到，你就不用擔心長壽。
飲食清淡，頭腦優先
如果你想長壽，最好以清淡飲食為主，把補腦作為飲食維護的重中之重，因為只有時刻保持大腦的健康和活躍，我們才能擁有長壽的首要條件，當地有一種叫提取楓苷的食物，是一種很好的健腦物質，科學家也把它稱為“腦黃金”，它不僅對高脂血症、高血壓、高血糖、動脈粥樣硬化、中風後遺症、帕金森氏症等疾病有明顯的改善作用，還可以經常補充楓糖提取物，軟化血管，去除血液中的雜質，促進良好的血液質量循環，此外，楓香中含有大量不飽和脂肪酸，還能預防和減緩老年痴呆症和記憶力減退的症狀，這位老人經常吃這種“保養品”以延長壽命。
適度的運動和良好的睡眠
當你老了，你不能讓自己有太多的閒暇去做一些事情來豐富你的日常生活，如果你想長壽，就需要適當的運動，這有利於改善血液循環和全身的身體素質，你需要積極地運用你的大腦，勤于思考，除了適當的鍛鍊和健身，睡眠質量也是延長壽命的重要因素，”先睡，睡在心裏，睡前，讓心臟平靜下來，排除體內干擾，全身放鬆，然後安詳入睡。
淡漠的心情
為了長壽，有一個好的態度是非常重要的，老年人必須心胸開闊，不在乎生活中的小事，這樣才能活得更長，而且，人們常説，賢者長壽，安居樂業，如果你心胸狹窄，面容憔悴，很難長壽，或者你應該有一個寬容的態度。
其實長壽並不難，只要我們在各方面做好合作，合理飲食，適當運動，保持良好的心態，相信長壽終究會對你有利。
