絲瓜是我們非常熟悉的一種蔬菜，尤其是在農村，很多家裏都有種絲瓜的習慣。絲瓜不僅能吃，還能用作刷碗布，因為它的結構比較特殊，絲瓜絡看起來表面比較粗糙，但是一入水就會變得非常柔軟，所以很多老一輩人就會把又老又幹枯的絲瓜用來刷碗。
可你知道嗎？絲瓜當成刷碗布就真的大材小用了，絲瓜的全身都是寶，不僅瓜肉能吃，瓜皮也是非常好的祛暑食物。今天我們一起來説説，夏天吃絲瓜對身體有哪些好處？
首先，絲瓜皮煮水清熱解暑
到了炎熱的夏季，人們的心情難免會變得浮躁起來，尤其是潮濕煩悶的三伏天，更是讓人難以忍受。這個時候將絲瓜皮放入熱水中浸泡一會兒，然後放入冰箱冷藏，十分鐘後拿出來飲用，別提多清爽了。
絲瓜皮中含有一些苦味物質“苦味素”，它有清熱敗火、祛暑解燥的功效，尤其是炎熱的夏季需要經常外出的人羣，煮點絲瓜皮水再好不過了。都説“夏吃苦可降火”，這句話不無道理。
其次，絲瓜瓜肉可補鉀
有數據顯示，每100克絲瓜中鉀含量為115毫克，與鉀含量相當的山藥、蘑菇、綠豆等蔬果相比，它的價格便宜，更加物美價廉。夏天氣温很高，容易大量出汗，這個時候很可能造成鉀元素缺失，出現低鉀血癥。
如果你時常感到精神不振、四肢癱軟，那麼很可能就是缺鉀了，經常吃點絲瓜可以避免身體缺鉀。
再次，絲瓜能緩解便秘
絲瓜摸起來粘粘糊糊的，主要是因為絲瓜中含有一定的多糖成分。這種物質跟膳食纖維的作用很像，但是不會被我們身體所吸收，經常食用可以促進腸胃蠕動，幫助身體潤腸通便。尤其是經常便秘的人羣，一定要多吃絲瓜。
最後，用絲瓜來滋潤皮膚
天氣漸漸變得炎熱，人們的皮膚也開始出現出油的情況，我們都知道臉部出油大多是皮膚缺水造成的，這個時候可以用絲瓜來敷臉。
因為絲瓜中含有大量的水分、維生素C、瓜氨酸以及果膠成分，將絲瓜搗成水後敷在皮膚上，可以幫助快速補水，皮膚也會變得細膩光滑。
對於絲瓜的問題，你還有什麼疑問嗎？可以在下方留言告訴我們，分享你的生活經驗。