人到中年想長壽，推薦多吃3種蔬菜，降壓減脂，養肝補腎，更健康

蟲草花炒肉

蟲草花是一種高營養的蔬菜，富含很多營養物質，很容易被消化和吸收，能夠增強我們身體的各項機能，平時人們食用蟲草花以後可以緩解身體虛弱，也能抗疲勞，延緩衰老。畢竟蟲草花的價格十分昂貴，所以食用蟲草花能夠很好的滋補身體。

姜芽炒肉

姜芽中含有辣椒素，有着排毒養顏的作用，還能給腸胃刮油，對減肥瘦身有着極大的作用，而且姜芽有着驅寒暖胃的作用，食用後能夠提高身體的免疫力，降低膽固醇，姜芽還有着降血壓，降血脂的作用，而且還預防血栓的堵塞，保護心血管和心臟等功效。

洋葱炒豬肝

洋葱炒豬肝是由洋葱、豬肝等主要食材做成的一道菜品，做法簡單，口味不錯，屬於家常菜。洋葱搭配豬肝是很好的滋補菜餚，豬肝是公認的“補血菜”，豬肝富含豐富的鐵元素和氨基酸，鐵元素有助於促進血液循環，改善氣血的作用，有助於調理氣色，緩解虛弱症狀，還可以修復受損的肝臟組織，讓你的肝臟更加健康。