經絡不通中醫有妙法，送你6個好方法，疏通經絡給你好身體

在生活中很多人都會想要追求良好的養生效果，其中也就需要了解中醫養生的方法，因為中醫可以根治各種疾病，並且針對身體出現的問題進行調理，非常適合養生。而想要養生，首先也要解決經絡不通的問題，這種問題在生活中很常見，並且對身體的危害巨大。

如何疏通經絡？

1、提升體感温度

如果提升自己的温度，一般也就能起到疏通經絡的效果，尤其是在寒冷的季節，比如秋季以及冬季，就可以適當的進行保暖來提升體温。體温得到提升之後，就能夠起到一定的促進作用，一般經絡也就能夠恢復通暢，如果是疾病引發的，則需要通過其他的方法來進行調節。

2、按揉耳輪部位

中醫認為全身的精氣有着各個臟器來收集，並且交由腎臟來保存，所以這種時候針對與腎臟有關連的耳部進行按摩，就能夠起到很好的效果。按摩耳輪部位可以幫助腎臟功能變得強健，並且還可以適當地打通身體的穴位和經絡。

3、梳頭

梳頭主要也就是針對腦部的經絡進行疏通的一種方式。因為在梳頭的時候會直接刺激到頭皮，而頭部的穴位是比較淺的，通過梳頭就能夠進行有效的刺激，最好也就是從前往後梳，這樣能夠順應着經絡循行來對局部進行刺激。

4、調整呼吸

調整呼吸同樣也是疏通經絡的一種方式，因為中醫的理念之中呼吸也是有一定方法的，需要正確的調整自己的呼吸，通過相應的呼吸方法，自己的循環也就能夠有一定的改善。不過這種調整方法需要長期堅持，這樣才能起到更好的效果。

5、進行穴位按摩

有一些特定的穴位，能夠針對全身以及局部經絡進行調節，最常見的也就是足三里血海以及三陰交等穴位。因為這些穴位的位置特殊，可以起到強身健體以及補血行氣的效果。

6、按摩經絡

直接按摩經絡也是能夠很好的促進經絡疏通的，因為每一條經絡都有相應的用途，在全身出現不適症狀的時候就可以逐一進行按摩，幫助經絡疏通，這樣也就可以更好的保持身體機能。

疏通經絡是中醫養生中必不可少的一點，因為經絡聯通着各個臟腑，想要長期保持身體功能也就要保證經絡的通暢和運行。

家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載

#家庭醫生超能團##健康科普排位賽#