肝臟是人體重要的解毒代謝器官,對我們的新陳代謝意義重大。如果一個人的肝臟不好,他的臉一般都是黑的,沒有光澤,這是由於體內毒素的積累和代謝造成的。以下 4 種常見食物,保肝、養肝、治療肝病。
1。用枸杞泡茶。中醫認為枸杞養肝保肝,有明目的功效。非常適合上班族、學生、黨員等。生活不規律、長期用眼或肝火正常的人,容易生氣、生氣。每天取枸杞 10 克,加冰糖和綠茶飲用。一天喝三次,一週 4 - 5 天。如果説脾胃涼,容易腹瀉,可以少減人,用量少但使用頻繁,對肝臟有好處。
2,喝豬肝湯。我們也可以喝豬肝來保護肝臟。在中醫眼裏,豬肝屬於肝經,具有養血明目的功效。在現代醫學研究中,也證實豬肝富含各種蛋白質、卵磷脂等微量元素鐵(是造血不可缺少的原料),有利於兒童生長髮育和神經營養補充。適當補充豬肝中的維生素 A 有助於預防眼病。
3。吃紫色的捲心菜。除了豬肝和枸杞,蔬菜推薦紫色捲心菜。很多人不知道紫色捲心菜是什麼。其實,我們常説的是紫甘藍。它不僅能提供維生素補水,還能增強人體的新陳代謝和排毒功能。此外,胡蘿蔔也有類似的效果。
4、綠茶。特別是一些慢性肝炎患者適合喝綠茶。綠茶中含有茶多酚,能提高人體肝組織中代謝酶的活性,增強代謝功能。每天單獨用 5 克綠茶泡在水中,既清爽又優雅。
5。桑葉。在中醫眼裏,桑葉具有散風清熱、清肝明目、清熱清肺等作用,宜用桑葉泡茶,既能防風防寒,又能保護我們的肝臟。脾胃虛寒者不宜服用。
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