每天早上空腹來兩勺，排出體內多年宿便，遠離大肚腩！

土豆配蜂蜜

具體做法

1、把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。2、把榨好的土豆汁倒進鍋裏，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。

3、做完後放入冰箱冷藏。每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。

食療功效

土豆含有豐富的膳食纖維，可以起到潤腸通便的作用，幫助機體及時排除毒素，防止便秘、及腸道疾病的發生。土豆所含的熱量比較低，吃再多也不必擔心攝入脂肪過多，土豆中所含的脂肪只有0.1%，在充飢食物中是脂肪含量最低的，多吃土豆除了能減少脂肪攝入，並代謝掉身體多餘的脂肪之外，還能增強飽腹感，能起到明顯的瘦身功效。蜂蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人體消化吸收，對於促進大腸排便很有益處，有緩解便秘或大便燥結的食療功效。蜂蜜能夠幫助美容養顏，除了直接食用外，用蜂蜜和水稀釋之後敷臉，能夠幫助皮膚恢復光潔細嫩，用蜂蜜和雞蛋清混合敷面按摩，能夠有效緩解皺紋，緊緻肌膚，蜂蜜和甘油麪粉混合敷臉，能夠有效除皺祛斑。

大家喜歡吃蜂蜜和土豆嗎？