冬季來了，女性多吃三種食物，補充營養，呵護肌膚，顯年輕

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

推薦孩子吃桔子 桔子除了有上述的營養價值外，還有止咳祛痰的作用哦，在我們生活中我們一般都是吃桔子都是直接剝開皮，鮮食。如果是感冒咳嗽患者，可以將桔子和白糖一起蒸着來吃，食用後對止咳化痰有着很好的作用了，特別是經常感冒咳嗽的小孩子，這個方法最實用，既方便又簡單，而且效果也非常的明顯。大家有時間可以多瞭解一下。

大家都熟悉洋葱 洋葱含有微量遠素硒。硒是一種抗氧化劑，它能促進人體產生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽主要生理功能是清除自由基。當這種物質濃度升高時，癌症發生率就會下降。此外，洋葱含有大量的類黃酮，包括槲黃素在內，這種化合物可消除一些強致癌物及腫瘤剌激物的作用。對身體有好處，可以嘗試一下。

它的名字叫做木瓜 木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態;另一種果膠酶可消化澱粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。適當吃一些，補充身體營養