雞蛋和此物一起吃，濕氣沒了，睡眠也好了，每天疲憊不堪試試

雞蛋是我們日常生活中常吃的食物，而韭菜也是，韭菜不管對男女來説都有一定的好處，具有很好的營養價值，韭菜中含有的硫化物有降低人體血脂的功效，能治療高血壓和心腦血管等疾病。常吃韭菜能夠祛濕，使得睡眠變得越來越好，人也變得精神。

韭菜中還含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可增加人體的腸胃蠕動，能加速胃腸道排空時間，減少食物中膽固醇和膽酸與細菌作用的時間，對便秘、痔瘡等有明顯療效。雞蛋味淡，且有腥氣，和韭菜一起炒，中和韭菜的刺激味道的同時，還能給雞蛋提鮮。

雞蛋含豐富的優質蛋白，每百克雞蛋含12.7克蛋白質，兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於3兩魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也最高。雞蛋也能幫助睡眠，因為雞蛋中的蛋白質能夠補充大腦營養，能夠靜心安神。