老中醫：三斤枸杞不比“此物”一兩，護肝祛火，健胃益脾

枸杞是不少人都特別熟悉的一種食物，對於我們身體的保健有着非常重要的作用，也有很多人會通過鼓起來保養自己的身體，其實枸杞雖然對我們身體有不少好處，但是我們也可以利用一些其他人的食物對身體進行保養，接下來我就給大家介紹幾種不同的食物。

決明子

這種中藥很多人也是特別熟悉的，它對於我們身體能夠起到非常不錯的清熱解毒作用，所以如果我們在平常經常泡枸杞水喝，那麼也可以加入一些決明子，這樣也能夠讓保養身體的效果變得更加突出，對於身體有更多的好處。

蒲公英

在田間地頭我們都能夠經常見到蒲公英，它也是一種常見的野草，同時也是一種不錯的中藥，如果我們能夠經常用蒲公英泡水喝，那麼對於我們肝臟的保養效果也是特別明顯的，同時還能夠起到健脾養胃的作用。

紅棗

紅棗這種食物很多朋友就更是特別熟悉了，它對於我們身體的保養效果也是人盡所知的，如果我們能夠經常吃一些紅棗，那麼就能夠很好的補充氣血，防止出現氣血不足的情況。所以對於我們保持身體健康也是特別重要的。