聰明人愛吃3種食物，排毒養顏、美白護膚，有益健康
1.石榴
石榴中含有多種營養成分，其中它含有礦物質，對我們的皮膚有很好的滋養作用。很多護膚品選擇石榴為原材料，用它來提高化妝品的性能。另外食用石榴有利於我們加快身體的新陳代謝，排除身體中的多種毒素，起到排毒潤腸，潤膚養顏的作用，使肌膚更水嫩。
2.油杏
油杏是一種比較少見的水果，油杏中水分含量是很高的，而且含有更多的膳食纖維，這些膳食纖維經過脾胃的消化，在胃部能夠大量的吸水並且膨脹起來，增加食物的濕潤度，促進腸胃蠕動，使消化效果變得更好，能健胃潤腸，增強食慾助消化，特別適合便秘或者食慾不振者食用。
3、沙棘
沙棘裏面的營養豐富,有許多對人體有益的營養元素,並且沙棘有多種功效,可以治療與緩解多種疾病。沙棘籽油是多種維生素和生物活性物質的複合體。它能滋養皮膚、促進新陳代謝、抗過敏，殺菌消炎，促進上皮細胞再生，對皮膚有修復作用，沙棘裏面有大量的沙棘黃銅、機酸、氨基酸、纖維素及生物活性成分,可以將血中的垃圾清除,修復體內的肝細胞,使肝功能可以得到恢復。
