第一，多吃蔬菜和水果，少吃醃製，煙燻，油炸的食物，不吃黴變的食物，一日三餐要規律，不要不吃早餐，更不能天天吃夜宵，同時一日三餐不要狼吞虎嚥，給腸胃留點空間，這樣才能離癌症更遠。
現實生活裏，很多人管不住嘴，卻不知道，正是長期不健康的飲食習慣，導致了胃癌，大腸癌，肝癌等消化道癌症的發生率大大增加。
第二，多運動，生命在於運動，要想免疫力更好，運動至關重要，運動還是控制肥胖的重要方式，根據世界衞生組織的調查資料顯示，與20年前相比，中國人的平均體重增加了40%，而癌症的發生率則升高了整整九倍，肥胖無疑是導致癌症高發的重要原因。
第三，早睡早起，電視，電腦，手機的普及，讓每天熬夜的人越來越多，但是你知道嗎，長期熬夜很容易降低免疫力，使人更易罹患癌症，建議不要熬夜，養成早睡早起的好習慣，這樣才能降低癌症發生的風險。
第四，多喝水，一個健康的成人，每天需要八杯水，多喝水能夠促進代謝廢物的排泄，多喝水能增強身體的免疫力，從而讓你離癌症更遠。
第五，戒煙戒酒，很多人愛吸煙喝酒，卻不知道，隨着時間的推移，很容易誘發癌症，要想遠離癌症，同樣應該戒煙戒酒。