4類食物正在偷偷“堵住”你的血管，醫生提醒：40歲之後最好少吃

哪些食物會“堵住”你的血管？

1、含鹽過高的食物

生活中，有的人口味很重，吃的鹽比較多，稍微淡一點都覺得沒有味道。其實我們的身體中並不需要那麼多鹽，屬於攝入過剩。許多心血管疾病都與鹽的攝入相關。到了中年之後，要口淡一點，大量攝入食鹽，高血壓、血栓等疾病都會“找”上門。

2、動物肝臟

動物肝臟含有較多的營養素，而且很多人認為吃動物肝臟可以明目，就覺得是好東西，好東西當然要多吃。動物肝臟中確實含有豐富的維生素，但是膽固醇含量也非常高，如果經常食用攝入的膽固醇就會過量，導致總膽固醇偏高，從而引發動脈硬化、冠心病、高血壓等心腦血管疾病。

3、油炸類食物

油膩的食物是肥胖的根本原因，長期攝入含油量非常多的食物，比如油炸的薯條，油條，炸雞腿等，會導致腸胃積累大量的油膩物質，這些物質容易導致血管堵塞，出現血栓的症狀。

4、含反式脂肪酸過高的食物

對於脂肪酸我們不像對上面幾個那麼熟悉，但其實它一點都不復雜。我們常吃的奶油、蛋黃派、小甜點、冰淇淋、奶茶以及曲奇餅乾等，這裏面都含有很高的反式脂肪酸，因為反式脂肪酸常常是通過植物油演變而來。它很容易讓我們血壓升高，還會硬化我們的動脈，並且非常容易形成血栓，堵塞血管。

生活中做好一件事可以“疏通”血管

生活中一件簡單的事，只要經常做就可“疏通”血管，那就是喝水，血液中含量最多的就是水分子，每天保證適當的水分攝入是對血管非常有好處的。並且喝水還可以預防腎結石的形成，同時也不要喝太多的水，對於腎功能不全的人羣，大量飲水會增加腎臟的負擔，這一點要注意。