舌苔越乾淨越好?錯!可能暗示你“疾病纏身”!健康的舌苔其實長這樣......
舌頭不僅是人體重要的味覺器官,還是人體健康的“晴雨表”,在一定程度上可以反映身體健康狀況,很多人知道舌苔厚膩不好。
難道舌頭越乾淨越好嗎?這可不一定!如果舌頭沒了舌苔也可能是“病了”,我們怎樣通過舌苔分辨健康呢?
舌面為什麼會沒有舌苔?
舌頭本身是不光滑的,會有舌乳頭的突起。所以正常情況下,舌面上會有一層淺薄的白苔,也就是舌頭的絲狀乳頭和菌狀乳頭,在舌根部還有一粒粒比較粗大的乳頭,屬於輪廓乳頭。
絲狀乳頭本身就是白色的絲絨狀,因為疾病的原因會導致絲狀乳頭髮生慢性的炎症,導致舌乳頭萎縮,所以就會出現舌面沒有舌苔,也就是光剝苔。光剝苔舌背光滑,呈現紅色,也叫做絲狀乳頭炎,或者是萎縮性的舌炎。
哪些疾病會導致舌面沒有舌苔?
生活中有很多疾病可以導致光剝苔的出現,比如維生素B缺乏、貧血、念珠菌感染、乾燥綜合徵、萎縮性胃炎等。
這些疾病都容易導致舌乳頭萎縮,嚴重的患者舌面會出現光紅無苔,甚至有灼熱感、灼痛感,或者出現口乾口黏,對外界的刺激會比較敏感,比較容易受到損傷,導致出現小片兒的潰爛或潰瘍。
專家建議:如果出現光剝苔,應及早去醫院做全面檢查,並進行針對性處理。
無苔的患者,飲食宜清淡,不宜暴飲暴食及食用生冷、燥熱及難消化的食物。多食具有健脾益胃的蔬菜、水果,如山藥、芋頭、肉鬆等。平時注意鍛鍊身體,增強機體免疫功能。
舌苔出現這些變化可能暗藏疾病
正常的舌苔,舌色淡紅鮮明,舌質滋潤,舌體大小適中,柔軟靈活,舌苔均勻,薄白而潤。
一、舌苔發黃
特徵:多見於熱性疾病,是濕熱的表現,主症在肝和脾。容易口渴,顯示肝火旺盛,容易急躁發脾氣。肝有病患,可影響脾胃的功能和膽汁的排泄,口臭就是因為脾胃不調,胃火旺盛,消化不良引起的;口苦就是膽汁排泄紊亂所致。
專家建議:飲食可選擇清熱利濕的白蘿蔔、絲瓜、藕粉、綠豆、薏苡仁等;水果可選山楂、梨等。
二、舌苔過白
特徵:白苔可出現於肥胖患者、體內有水濕停留或痰飲的病人,臨牀上常見某些胸水、腹水、慢性支氣管炎、支氣管擴及哮喘等患者,見於寒證。
專家建議:選擇性質偏温的飲食,如紅棗糯米粥等,以軟食、羹食為宜。副食選用清淡性温的牛肉湯、羊肉湯、並配用醋、姜作為調味品。水果可吃蘋果、蜜橘等。少吃性偏涼的食物,如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、鴨蛋等,切忌吃生冷飲品。
三、舌苔發黑
特徵:中醫認為發黑是熱極化火所致,染色苔除外。有些腸胃有毛病的人,容易生寒濕,舌苔會變得厚膩,開始是白色,逐漸變成黃色或黑色。臨牀發現,有一些慢性病如尿毒症、惡性腫瘤等,在惡化時也會出現黑苔,是病情危重的徵象,應及時就醫。另外,精神處於高度緊張、經常熬夜、抽煙過多,也會出現黑苔。
專家建議:很多疾病都可以引起黑苔,所以出現黑苔要及時就醫,謹遵醫囑,看病情進行調理。
平時刷牙需要刷舌苔嗎?
在早晚正確刷牙、使用牙線的基礎上,刷舌頭可以幫助維持整體的口腔健康,有助於清新口氣,消除口臭。
刷舌頭時,請勿太用力。如未刷乾淨,可以再輕輕地多刷幾次。
舌苔的顏色和性狀,可以反映身體狀況。所以,看中醫前最好不要刻意去刷、刮舌苔。
雖然通過看舌苔可以簡單自測身體健康,但僅憑藉舌頭的單一症狀,並不能推斷出身體的整體狀況,如果出現任何異樣或不適,建議及時去醫院,請專業醫生進行全方位診斷,以免貽誤病情。