濕氣乃“百病之源”，每天泡一杯，喝一杯，把濕氣輕鬆甩開！

很多人都有這樣一種觀念，只有在傷害到了內臟的一些疾病，才會引起重視，只有威脅到生命的病，才想起去就醫。其實不然，不管是大病還是小病只要會威脅到健康的病都需要及時就醫，一些小病雖然不起眼，但是放任不管還是會給身體造成極大的危害如濕氣，它看似無關緊要，實則危害巨大，它能引起一系列的疾病。

濕氣重都有一些什麼臨牀症狀呢？看看你是否有中招

炎炎夏日，我們時刻在被高温所折磨着，同時還要被濕氣所困擾着，每天晚上睡不着，早上醒不來，一天到晚疲倦乏力，嘴裏苦巴巴的，什麼都吃不下，吃什麼都沒胃口，而且濕氣過於嚴重時，影響最大的就是睡眠，無論怎樣都睡不着，總感覺身體被什麼所包圍了一樣，每天頂着個熊貓眼，失眠成了每天最大的困擾。而因為失眠它所帶來的問題就更多了，沒有精氣神，幹什麼都恍恍惚惚，因為睡眠不足而總是睏倦。這樣怎麼能好好地工作學習呢？

濕氣影響如此之大那我們如何來祛除濕氣呢？

1、陳皮茯苓茶

茯苓5克、陳皮2克

茯苓、陳皮洗淨，放入保温杯中，在杯子里加入燒開的水，等待温度稍減即可飲用。

功效：健脾、燥濕、化痰。

2、薏米紅豆袋泡茶

食材：

薏米準備30克，赤小豆準備30g，紅棗5顆，冰糖、水適量

步驟：

1、先把準備好的薏米紅豆清洗乾淨，並控幹水分。

2、將薏米放入能均勻加熱的鍋中，稍稍翻炒祛除薏米本身的寒性便可。

3、將紅棗割開一個口子放入茶壺中。

如果口味喜好甜一點的可以放入點白糖，再放入焙好的薏米，加入才燒開的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米紅豆是常見的祛濕食材，它能清熱解毒、健脾養胃、有利排尿。可能製作對於很多人來説是比較麻煩的，特別是那些上班族來説是根本沒有時間製作，所以推薦使用這款紅豆薏米袋泡茶，一年四季都能喝的茶，濕氣重的朋友都是知道的紅豆和薏仁等配方熬成粥喝在古代也都是有的，對於現在的快節奏生活來説我們沒有那麼多的時間去精心熬製一杯祛濕上好的紅豆薏仁茶，但面對濕胖，口感香醇的袋泡茶也不妨是一個非常不錯的選擇。

3、五花祛濕茶

食材

金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、鮮土茯苓、薏米50克

做法：

將上述材料洗淨後（把土茯苓斬成塊狀），加入適量的水，煎煮半小時即可飲用（可以根據自己的喜好加入適量的冰糖，紅糖）。

功效：選用的均為清熱、利濕功效之花，它們的功效可不只是説説那麼簡單，加入及健脾養胃、祛濕邪的薏米，使得本茶利濕效果更強。