很多人沒有懷孕，肚子卻鼓鼓的像是懷孕三月。有時候挺着肚子去坐公交車，竟然有人給我讓座，真心讓人尷尬不已。很多人一直堅持減肥，卻怎麼也瘦不下去，有些人還越來越胖了。為什麼會這樣，原來是因為體內濕氣重影響的。
很多人都分辨不清楚濕氣的症狀，濕氣重會出現以下症狀，如：頭髮愛出油、面部油亮、肚子大、小腿腫脹、睡覺時愛流口水，這時可初步判斷體內有濕氣。
要祛濕大家都可以試試食療方法，晚上吃幾口，濕氣的“死對頭”，濕毒除的一乾二淨，肚子也小了!
“長壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其營養豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種營養素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食慾不振、赤白帶下等症。白扁豆的補脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。
荷葉除了減肥作用，還有利尿消腫，排毒祛濕的作用，冬瓜能清理體內垃圾，將毒素排出體外，兩者搭配一起喝，口感非常好，每天一杯祛濕燃脂，瘦出A4腰。
濕氣是造成各種頑固疾病的根源，而紅豆和薏米是祛濕氣的“良藥”。紅豆有很好的補心和健脾胃的功效，讓你在祛濕氣的同時，不給脾胃造成任何負擔。