人身上有個“排濕開關”，每天按壓3分鐘，或助你把濕氣排空

濕氣是現代人最討厭的一個問題，雖然濕氣不是疾病，但是體內濕氣一重各種疾病都會找上你。尤其是濕氣長時間不除，新陳代謝減慢，體內的代謝廢物就會積存，危害身體健康，這個也是人們常説的毒素。不過，人身上有排濕開關，要想把體內濕氣排乾淨，就要每天按一按它。排濕開關指的是什麼？

其實排濕開關就是指人身上的穴位，要知道濕氣入侵身體，就是因為體內的陽氣不夠。而且，濕氣症狀輕的時候，就是皮膚髮油，容易長痘痘。濕氣要是在重一點，就會影響氣血不能及時給肌肉供血供氧，所以濕氣重的時候經常感覺身體沒有力氣。等到濕氣再嚴重一點，就會變成風濕傷害關節骨骼，甚至會傷害五臟六腑影響人體機能。而人體的穴位，就是各個神經和器官交匯的地方，也對應着各個器髒，中醫認為穴位通可以增強器髒功能，身體也會更強壯。還有，這裏説的排濕開關指的是中脘穴，這個穴位在人肚子正中間那條線上，也在肚臍眼上四根手指寬的地方。這裏是脾胃所在的地方，而且很多人體內濕氣重是因為脾胃失和，或者是脾胃虛寒加快體內陽氣耗損。人們沒事按壓中脘穴3分鐘，脾胃健康了，胃口也會變好，有利於昇陽，還會把濕氣排出體外。而且，脾臟本來就是排濕的器官，所以按壓中脘穴就像是打開了排濕開關一樣。

除了中脘穴，身上還有什麼排濕大穴？陰陵泉這個穴位也是中醫認為的排濕大穴位，它的位置是在膝蓋和小腿交叉的地方。不知道大家有沒有觀察過，膝蓋彎曲的時候，靠近小腿彎得有個凹陷的地方，就是陰陵泉。沒事用手指頭按壓這個穴位，就可以起到健脾利濕的作用，除了能幫助濕氣排出體外，還能緩解膝關節疼痛，也能幫助身體去除水腫。在你感覺自己體內濕氣重，睡眠質量老不好的時候，也可以經常按壓陰陵泉三分鐘改善。説了這麼長時間的濕氣重，還有很多人不知道濕氣重的表現是什麼，其實濕氣重的變現一般聚集在臉上，肚子和腿上。臉上的表現是濕氣重的人，黑眼圈非常的嚴重，而且是那種不管睡多長時間也消除不了的。皮膚毛孔顯得很粗大，臉上還總是油光滿面，舌頭會變大，經常感覺到嘴巴上有齒痕。

而肚子濕氣重的表現，是腰上有一圈圈的肉，肚皮也會鼓起來。但是，肚子上的肉摸起來很軟，特別是很多人都是不知不覺中發現自己腰變粗。此外，腿上濕氣重的表現是腳在早上的時候會水腫，腿也會顯得很粗壯，所以濕氣重的人身上很明顯的特徵就是下半身肥胖。你要是胃口不大，飲食習慣一直沒改變，下半身卻胖了，就説明你要趕緊除濕了。除濕最省錢的兩個方法是跑步和泡腳，它們的作用是加快新陳代謝，促進濕氣排出體外。