想長壽全靠吃，3種食物經常換，排毒養顏，減少皺紋，早知受益

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葡萄和提子長的很相似，口感也會多少有點相似。但是對吃有研究的朋友就會察覺到，兩者在果肉、糖分含量上都有較大的區別。葡萄的肉質相對較軟，而且汁多籽多，吃起來比較費勁，但是皮和肉很容易分開。而提子的果肉中含有大量的山葡萄糖及果糖，所以吃起來甜味更重，肉也很厚實，不會有很多的籽。營養價值上葡萄和提子各有千秋。而提子的果肉中含有大量的山葡萄糖和果糖，容易被人體吸收，還能迅速轉化為熱量，對恢復體力，消除疲勞很有幫助。

甘蔗

補中益氣緩解體虛也是烤甘蔗的重要作用之一，它能為人體補充大量能量，可以緩解人類身體虛弱，也能促進體力恢復。口乾者還是一種補益藥，它能提高脾胃功能，也能生津下氣，更能清熱潤燥，人們食用它以後能補益脾胃，提高脾胃功能。甘蔗的熱量為65大卡（100克），屬於一種熱量較低、高水分的水果，適合一些低血糖患者食用，並且適當食用的話，是不易引起肥胖。

檳榔

發現檳榔之初，並非嚼食而是藥用，有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅蟲等作用。檳榔嚼食後，人往往感到精神興奮，面頰酡紅，身上微微發汗，就像喝過酒一般。過去住高山地帶的民眾常以吃檳榔來禦寒，和消除緊張勞動後的疲勞。