常吃紅薯，好處多多，但切莫與一物同食，為了健康要早點了解

常吃紅薯，好處多多，但切莫與一物同食，為了健康要早點了解

紅薯中含有很多對身體有益的營養物質，如β-胡蘿蔔素、鉀、維生素C，維生素B6等，這些都能對預防心血管疾病起到很的預防作用，比如説鉀，人體血壓和心臟的功能要是靠鉀來維持，所以吃紅薯對心臟是很有好處的。

紅薯有助於減肥，是因為紅薯中的膳食纖維有助於促進食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元兇”。另外，吃紅薯後，進食者不容易產生飢餓的感覺，這就大大減少了零食的次數。

紅薯的搭配禁忌:

紅薯+香蕉

紅薯和香蕉吃後容易脹肚子，很難消化，而且還伴有胃反酸現象，吃多了，會造成食品長時間停留在胃裏，產生胃堵，容易形成結石。而且，如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。吃過香蕉後，4小時內最好不要食用紅薯、土豆。愛吃紅薯的朋友要注意哦！

紅薯+雞肉

紅薯和雞肉一起吃，對腸胃有一定的影響，會造成腹痛。所以，紅薯不能和雞肉一起吃。

紅薯和雞肉一起吃，對腸胃有一定的影響，會造成腹痛。所以，紅薯不能和雞肉一起吃。你喜歡吃紅薯嗎？（圖片來源於網絡）