隨着人們生活水平質量的提高，現代人越來越注重養生，但是現在人的生活方式和飲食習慣普遍不好，會使身體處於亞健康的狀態，特別是上班族，平時工作非常忙碌，可能一整天都坐在辦公桌前缺少運動，而且眼睛長期疲勞，如果這時候經常喝一點枸杞泡水，可以使身體的免疫力和抵抗力有所提高；而且枸杞對於保護眼睛也有很好的效果。如果在喝枸杞泡水的時候多加一物，連喝三天，或許收穫意想不到的效果。
枸杞的功效：枸杞又叫枸杞子，中醫講枸杞子，味甘、性平；枸杞葉味苦、甘，性涼；經常吃枸杞子可能養肝、滋腎、潤肺，枸杞葉能夠補虛益精、清熱明目。枸杞子被衞生部列為“藥食兩用”的品種，枸杞子可以用來加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等。平時在煲湯或者煮粥的時候也可以經常加入枸杞。
加紅棗
紅棗是常見的一種食品，也是一種藥食兩用的食材，紅棗具有安神補血的功效，如果是缺鐵性貧血的人，經常吃點紅棗，可以有效的促進血液循環，補充鐵質，使身體更健康；如果在喝枸杞的時候加入一些紅棗，可以起到補氣養顏、排出濕氣的效果，長期堅持可能體內的濕氣和寒氣都沒了，小肚子也會漸變的平坦。
加菊花
菊花茶具有清肝明目的效果，同時還能夠清熱解毒，緩解眼部疲勞，如果在喝菊花茶的時候加入幾粒枸杞，可以有效的促進體內的濕氣排出，同時美容養顏、緩解眼睛疲勞，堅持喝或許肝臟乾淨了，腎氣滿滿的。
加桂圓
桂圓的營養價值非常高，用途非常廣泛，桂圓鮮着的時候是一種美味的水果，非常香甜；曬乾了以後又可以作為乾果或者是藥物食用；桂圓可以增強記憶力，提高身體的免疫力和抵抗力，就安神滋陰的效果；如果經常失眠的人經常用桂圓和枸杞泡水喝，可以有效的助眠，並排出體內的毒素和垃圾，使肝臟更健康，腎臟也更好。
加山藥
山藥既可以用作蔬菜食用，又可以作為中藥使用，山藥能夠促進消化，補充身體，如果喝枸杞的時候加入幾片幹山藥，可以有效的滋補身體，儇腎氣滿滿的，肝臟也乾淨。
加黃芪
黃芪是一種常見的中藥，黃芪能夠補腎益氣，滋養肝臟，如果在喝枸杞水的時候加入幾片黃芪，可以有效的滋補身體，養護肝臟，腎氣也會充足。