冬天，3種食物常換着吃，美容抗衰，排毒清脂，營養又瘦身

青豆

青豆最嫩最美味的時候。青豆口感甘甜，營養豐富，裏面的老何脂肪酸和大豆磷脂可以健腦，保護血管，研究表明青豆中的α、β胡蘿蔔素可以幫助延長人的壽命、為身體解毒、幫助細胞抗氧化。而且它還富含豐富的抗癌成分，對多種癌症都有不錯的防治、抑制效果。

青棗

青棗屬於棗子裏面一個比較特殊的品種，因為它的果皮是綠色的，但是它的果肉吃起來非常的清脆甘甜，同時營養價值也非常高昂，它富含大量的水分、煙酸、碳水化合物以及維生素C等物質，經常食用具有很好的排毒養顏、呵護肌膚作用，很適合女性常食用。

芹菜炒百合

芹菜炒百合的吸脂效果非常好，是暗藏在民間的“吸脂王”，五月減肥燃脂少不了它，每天炒一盤，能夠幫助排出身體的毒素，燃燒脂肪，清腸排毒和減肥的作用，對於想要減肥的人不妨試試，讓你的體重悄悄接下來