松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病；松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，對老年人保健有極大的益處；松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是理想的保健食物，也是女士們潤膚美容、滋陰潤燥的理想食物。
西梅中含有大量的維生素、礦物質微量元素，這些元素都是肌膚所缺的營養素，可為肌膚補充水分，抗衰老，滋養肌膚。另外還可促進腸道排泄，清除體內毒素，能排毒清腸。西梅中還含有大量的鈣、鋅、鐵等微量礦物質元素，可促進人體吸收鈣質、鐵質，可促進血紅細胞再生，能補血養氣。
維持身體營養均衡，推薦您瞭解一下蓮子 蓮子是一種富含酚類與糖蛋白的物質，具有抗氧化與抗衰老的作用。蓮子多糖提取液和多酚類具有較好的羥基自由基清除能力，能夠延緩衰老。結晶性的蓮心鹼有短暫的降壓作用，非結晶性生物鹼Nn- 9 也有較強的降壓作用；同時蓮子中鉀含量豐富，對高血壓患者有很好的降壓作用。選擇科學飲食，身體才會越來越棒。
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