好食物吃出好身體，推薦3種食物，排毒養顏，皮膚緊緻，越來越美

紅秋葵

紅秋葵中含有豐富的維生素，尤其是維生素A和維生素C，這兩種維生素都具有清除自由基、抗氧化的作用，而紅秋葵所特有的花青素是最有效的抗氧化劑，吃紅秋葵能夠緩解細胞的衰老，增進器官功能，也有增強腎功能的效果。

蓴菜

蓴菜是一種味道鮮美、營養豐富珍貴的野生水生蔬菜，蓴菜卷葉碧綠色，色澤優美，膠質豐富，風味獨特，蓴菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽等，蓴菜能夠令我們的皮膚更加的緊緻，令我們的皮膚變得更加的細膩光滑。

蟲草花炒肉

蟲草花是一種高營養的蔬菜，富含很多營養物質，很容易被消化和吸收，能夠增強我們身體的各項機能，平時人們食用蟲草花以後可以緩解身體虛弱，也能抗疲勞，延緩衰老。畢竟蟲草花的價格十分昂貴，所以食用蟲草花能夠很好的滋補身體。