核桃早上吃還是晚上吃好，很多人都弄錯了，現在知道還不算晚！
核桃內含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，有很高的營養價值，並有補腦強身，降低血脂之功效。神經衰弱，失眠者，每日早晚各吃長壽果數個，可收滋補治療。
之所以核桃有潤膚抗衰老、延年益壽的作用。核桃中的微量元素和維生素是潤膚的好幫手，長期食用可以防止身體皮膚乾裂長皺紋。
核桃早上吃好還是晚上吃好？ 其實吃核桃最好的時間是早餐後或者飯後兩小時左右。因為每天早上是最需要能量補充的時候，一天的活動都需要消耗早上攝入的熱量。因此早餐的時候吃一些核桃既能補充營養，又不用擔心長胖。
