愛美女性要多吃3種食物，美容養顏、改善體質，好處多多！
油麥菜
油麥菜是蔬菜市場上出現的一個新面孔，又名莜麥菜，有的地方又叫苦菜、牛俐生菜，屬菊科，是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵筍的一種。油麥菜的營養價值略高於生菜，而遠遠優於萵筍。例如，同萵筍相比，蛋白質含量高40%，胡蘿蔔素高1.4倍，鈣高2倍，鐵高33%，硒高1.8倍。
春筍
春季的春筍特別肥大，且果肉鮮嫩，有春天“菜王”的美名。春筍味甘、微寒，具有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等多種功效，而其中清化熱痰作用尤其之強，可用於輔助治療水腫，腹水，糖尿病，急性腎炎浮腫等疾病。
黃豆芽
黃豆芽是生活中很常見的蔬菜，含有大量的胡蘿蔔素、維生素等營養物質，能清熱明目，對疲勞有一定的緩解作用，還能滋潤頭髮，給頭髮補充營養，使頭髮保持烏黑狀態。尤其是在春天，多吃黃豆芽還能補充維生素B2，是不可多得的春季營養蔬菜。