泡腳是可以加快體內有毒物質排出，從中醫角度來看我們腳底有很多血管以及神經組織，每天晚上睡覺前泡腳可以加快局部血液循環速度，有利於體內有毒物質通過汗液蒸發，排出體外。同時還可以營養神經細胞，緩解疲勞刺激褪黑素分泌，可以更快進入睡眠狀態。
泡腳是很常見也是比較受歡迎的養生方式，現在很多人因為工作需要，長期熬夜加班導致失眠不足。還有日常飲食規律也不穩定，長期這樣不僅會引起內分泌紊亂，還會導致營養物質攝入不足，體內開始積聚大量有毒物質。為了身體健康以及恢復到正常循環速度的情況下，很多人都會選擇泡腳。
主要是因為泡腳的過程中，加快局部血液循環速度，會有大量汗液排出的情況，可以幫助大家將體內多餘有害物質全部排出。尤其是寒冷天氣循環速度減慢，經常泡腳是可以使身體循環得到改善。若是由於過度勞累供血不足最終引起缺氧的情況，泡腳是可以改善機體循環以及基礎代謝，緩解手腳冰涼症狀。
有些人泡腳的時候喜歡在水中加入一些中草藥，這樣排毒效果更加理想。通過體表吸入體內後，草藥發揮其功效可以活血化瘀。尤其是工作一天之後，長期久坐以及心理壓力過大，導致血液循環速度減慢，體內有毒物質排出不暢的情況下，進行該項養生措施是可以起到很好緩解作用。
現在生活成本增高很多人都有不同程度的壓力，尤其是女性朋友，不良的情緒狀態還會影響激素分泌，容易積聚較多有害物質，不能完全排出。泡腳不僅可以緩解壓力,還能減少腳裸部位的肌肉的損傷。現在我們知道,泡腳出汗的確能幫助大家身體排毒,所以晚上睡覺前可以給自己泡五分鐘左右。
需要注意的是水温不能太高,即使有大量汗液排出也要做好保暖工作，防止冷熱交替誘發感冒發燒。注意休息保證生活作息規律。