隨着年齡的增長，女性朋友過了40歲之後，身體的各項機能都會逐漸的下降，體內的雌性激素的分泌也會逐漸的減少，身體上就會出現各種衰老的現象。皮膚開始變得暗沉、長斑、長皺紋。每個女性都想自己能夠年輕一點，這樣才能顯得更有女人味，但是過了40歲之後身體機能的下降時不可控的，我們只能通過一些辦法延緩衰老的速度。在日常生活中，可以通過多吃一些鹼性食物來補充體內的雌性激素，讓衰老速度能夠有所減慢。
那我們想要補充雌性激素可以多吃哪些食物
雪燕
女性到了40歲之後，身體內的膠原蛋白已經流失的差不多了。而雪燕中含有豐富的膠原蛋白，對於女性朋友來説40歲之後多吃一點雪燕，對保養皮膚有很好的效果。雪燕裏面含有豐富的膠原蛋白，女性常吃可以促進皮膚的呼吸，讓皮膚變得水潤有光澤。而且女性朋友在過了40歲之後體內的水分也會流失很多，皮膚也會出現乾燥的現象，而雪燕的補水保濕的效果也很好，常吃雪燕皮膚會變得Q彈水潤，在同齡人中會顯得更年輕。
黑蒜
大蒜是我們日常生活中常見的食物，很多人都不陌生，但是對於黑蒜很多人都不知道。大蒜具有很好的抗氧化的作用，但是因為味道太刺激很多人不願意吃。黑蒜是大蒜髮酵之後的食物，保留的大蒜的營養成分，味道還沒有大蒜那麼的重，吃起來更能讓人容易接受。所以過了40歲的女性，如果能夠每天吃幾瓣黑蒜，吸收大蒜裏面的抗氧化的成分，能夠很好的促進身體血液的循環，排出身體的毒素和垃圾，能夠很好的滋養皮膚，讓皮膚變得有光澤，對保養皮膚有很好的效果。
皂角米
皂角米對於很多注重保養得女性朋友來説一點都不陌生。皂角米是一種很好的鹼性食物，其中的膠原蛋白的含量也是很高的，女性過了40歲之後多吃一點皂角米能夠很好的滋養皮膚，讓皮膚變得水嫩。皂角米中的膠原蛋白能夠很好的幫助女性朋友清潔臉部，讓皮膚更水嫩，面色也會變得好起來。
阿膠
現在常見的都是阿膠糕較多，現在的阿膠糕中還含有紅棗。阿膠本身就含有豐富的營養物質，阿膠糕中含有的紅棗還能夠幫助女性補氣血。所以女性朋友在過了40歲之後可以多吃一點阿膠或者阿膠糕，能夠很好的補充氣血，還能預防色素的沉澱，防治黃褐斑和雀斑。阿膠中還含有豐富的微量元素和礦物質，經常吃還能夠很好的保養卵巢讓你的皮膚更緊緻細膩。
蜂蜜
蜂蜜是一種很常見的家用食物，算得上是每家必備的養生產品。常喝蜂蜜的好處有很多，便秘的人喜歡每天一杯蜂蜜水便於排便。常言道，常食蜜，皮膚細。就是説經常吃蜂蜜能夠讓皮膚細膩。因為蜂蜜能夠很好的促進皮膚的新陳代謝，增強皮膚的活性和抗菌能力，減少色素的沉澱，還能防止皮膚乾燥，常吃蜂蜜，皮膚會變得細膩水潤。
桑葚幹
過了40歲的女性可以多吃一些桑葚或者常用桑葚幹泡水喝。常吃桑葚能夠很好的提高身體機能，促進血液新陳代謝，而且桑葚還具有延緩衰老，美容養顏的功效。沒事多吃點桑葚機能補充營養還能解饞。
以上就是小編總結的女性過了40歲之後可以多吃的一些鹼性食物，可以很好的幫助女性延緩衰老，滋養皮膚。女性在衰老面前要坦然的接受，讓自己保持一個良好的心態。多吃一些能夠保養自己的食物。