中年女人不想衰老，吃幾種食物，美容養顏，緩解便秘，減肥瘦身

我是你們的老朋友，康普李醫師。過去的幾個月裏，我們經歷了寒冷的冬季，尤其是北方地區，温度都在零度以下，有的地方甚至零下幾十度。而現在，這種鬼天氣終於結束了。我們迎來了春天！而今天恰好是立春！這就説明，從今天開始我們正式邁入春天！春天的天氣比較乾燥，人的皮膚易衰老，在這種季節交替的時刻，體質也容易變差，容易生病。所以，我呼籲大家一定要注意健康養生！注意食療養生！把疾病擋在身體外，身體才能健康有活力！下面一起來學習吧！

中年女人不想衰老，吃幾種食物，美容養顏，緩解便秘，減肥瘦身

減肥野菜，香椿

平時大家不妨多吃吃香椿，它還可以直接蒸着吃，或者炒着吃，涮火鍋都是很好的食物，它也被稱為長壽菜，健康的“減肥菜”，值得為健康多吃吃。

減肥野菜，紅薯葉

我們這的野菜農民們採來後離縣城近的一般都是自己運到縣城的菜市場自己賣，紅薯葉，就是賣的很好的野菜，它能清熱解毒，排毒養顏。女人不妨多吃。

養宮野菜，薄荷

在月經期的時候，女人要學會放鬆，避免過於緊張和繁忙，要保持規律的作息，保持充足的睡眠。吃點薄荷，提高睡眠質量，養護女性健康。

介紹了幾種很普通的食物，希望大家明白一個道理，我們為身體補充能量，補充營養，並不是非得用罕見的，昂貴的食材，然而生活中很多不起眼的食物卻有着大用途。我們要結合自身的狀況，來選擇合理的食物，不能違背自己的身體需求。立春了，建議大家飲食要儘量清淡，一日三餐要合理適量。春季容易皮膚乾燥，大家不要忘記多喝水！水是生命之源，每天多喝水能促進體內毒素排出，更有利於我們的身體健康！今天的分享就到這裏，祝你健康常伴左右，喜歡我的別忘了關注哦！