俗話説，人不可貌相，海水不可斗量，在食物界，這句話同樣使用，今天我們就給大家介紹那些看着噁心卻對身體很有好處的食物，有很多從外表看着不怎麼樣的食物，其實營養價值並不低，而我們關於這方面的認識可能存在很多偏見，該怎麼正確看待這樣的食物呢？
1、榴蓮含有多種維生素，營養十分豐富，含有大量的糖分、鈣、鐵等礦物質，可有利於我們骨骼的發育和身體的健康。
2、無花果乾含有多種植物蛋白酶，能夠幫助人體對食物的消化，促進食慾。並且營養豐富，有清熱生津、健脾開胃、解毒消腫的功效。
3、猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品。經常吃猴頭菇有提高肌體免疫力、延緩衰老的作用。
4、魔芋是熱量極低的一種食物，含有多種維生素和鉀、磷等礦物質元素，營養十分豐富。因為其低熱量、低脂肪和高纖維的特點，很多女性喜歡吃魔芋代餐粉來減肥，效果很好。
5、黑蒜看起來黑不溜秋的，但是黑蒜具有很好的殺菌作用，含有許多抗氧化成分，可以幫助降低膽固醇，並且提高身體免疫力。
6、海帶是一種營養價值很高的蔬菜，含有大量的碘元素，可以防治甲狀腺機能障礙。並含有豐富的鐵元素和維生素，既能補血又有防止血液凝固的作用。
7、桑葚幹泡水喝營養價值十分豐富，被稱之為民間聖果，含有多種功能性成分，具有抗衰老、美顏美容的良好作用，還能使頭髮變得黑亮的作用哦。
8、苦丁茶中含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素。能雙向調節機體代謝，增強人體免疫功能，具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用。
那些看着噁心卻對身體很有好處的食物，不通過表面給一種食物下結論，認為它不行，它並沒有價值，那你就大錯特錯了，我們更多的是要發掘到它們內在的價值，更多的供我們吸收和提取，這也才是我們辯證看待食物最應該的態度。