女人愛美，常吃3種食物，潤膚美容，延緩衰老，調理氣血

女人愛美，常吃3種食物，潤膚美容，延緩衰老，調理氣血

常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品；苦瓜煮水或作美食，可散熱解燥。苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用。中醫認為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴。有養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽

紅豆中的膳食纖維素含量很高，可以促進腸胃蠕動，幫助排出體內毒素和垃圾，緩解便秘，潤腸通便，從而達到排毒瘦身的效果。紅豆還能緩解女性月經期間出現的痛經症狀，還可調節月經不調的症狀，因為白蘭瓜有調理氣血的功效。

橘子能促進消化液分泌，能緩解脾胃不和，有助於潤腸通便，健脾養胃。橘子既能吸收豐富的維生素也能吸收一定數量的抗氧化成分，它們能減少人體氧化反應的發生，起到祛皺抗衰的作用，而且它含有的維生素c還能滋養美白肌膚，祛皺淡斑，補水潤膚，增加皮膚彈性。