自古以來，眾生都向往長壽，都希望自己能長命百歲，因此，各種“養生”之道應運而生，各種養生書籍、各種養生節目大受歡迎。
有些人非常熱衷養生，養生的條條框框他都記住了，這個不能吃、那個不能吃，什麼時間該吃什麼，什麼時間不能吃什麼，他都嚴格遵循。如此一來，生活就受到了束縛，失去了自由。
當一個人過於在乎某樣東西的時候，心就累了。心累了，身體還能好嗎？
我國著名養生專家梅墨生59歲去世，長壽專家林海峯51歲去世，我們在感嘆他們短壽的同時，是不是也該反省一下：這些專門教人長壽的專家，他們提倡的養生之道究竟有用嗎？
我奶奶今年98歲了，她從來不知道什麼叫“養生”。年輕時，她的日子過得很苦，不但要幹活，而且肚子還填不飽。
後來生活好了，她為了填補年輕時遺憾，頓頓都要有肉，飯也吃得很多，不吃到撐絕不放下碗筷。
她還愛喝酒，自家釀的紅糯米酒每天都要喝上一斤才肯罷休。她説，一杯酒下肚，整個人都舒暢了。
98歲的人了，還手腳靈活，自理能力也強，她的衣服都是自己洗，不願意讓年輕人動手，怕我們嫌棄她。
閒時，她最愛做的事就是搬個板凳坐在家門口，等待跟她一樣有閒情逸致的鄉親過來聊天。只要有人願意聽她嘮叨，她能講上三天三夜。
奶奶在83歲時生過一場病，那次她的神志都有點不清了，連我爸都不認得，我們都以為她挺不過去了。誰知到了第二天，她竟然能自己坐起來了，連連喊餓。
那件事過後，奶奶變得更愛笑了，臉上成天都是笑嘻嘻的，她對我們説：“我現在活着的每一天都是賺的。”
像我奶奶這樣的人，不鍛鍊，也不忌口，想坐就坐，想吃就吃，在養生專家眼裏，不就是活生生的“反面教材”嗎？可她偏偏活了這麼多歲，現在身體還棒棒的。
相反，我一個遠房表哥，在去年年初就去世了，終年48歲。他就是非常痴迷養生的人，聽説吃肉對身體不好，就堅決一口都不吃。可他之前明明是個無肉不歡的人，為了“長壽”，硬是逼着自己把肉戒了。
表嫂曾告訴我們，他看到家裏人吃肉，兩眼都會發光，可想而知，他是多麼努力在剋制自己，使勁壓抑內心的慾望。
表嫂看不過眼，勸他：“你的工作需要體力，不吃肉營養跟不上，這樣對身體不好。”
然而他根本不聽，還斥責她：“你個女人懂什麼！你難道比專家還厲害？”
然後，他在一次工作中因體力不支倒下了，再也沒有醒過來……
其實，每個人的身體狀況不同、生活環境不同，那麼養生方法就該有差異才對。可養生專家提倡的方法卻是一概而論，非常籠統，因此，我認為這不可全信。
我始終認為，生老病死是自然規矩，我們應該順其自然，順應天意。因為有些東西我們越是執着，越是追求，反而越會失去。
機以久壞，人亦如之。老年人身體有病痛是常態，無病則是例外。這個道理想通了，心就放寬了。到了老年，也該看透世事了，應該在餘生中，努力讓自己開心快樂。
正如我奶奶一樣，想吃就吃，想睡就睡，有事説事，不必拿那些所謂的養生之道來為難自己，逼迫自己做不願意做的事。
當然，凡事都有個度，老年人不可暴飲暴食，運動也不能過量，一定要量力而行。
你看那些長壽的人，哪個不是沒心沒肺的？他們日出而作、日落而息，累也好、苦也好、窮也好、粗茶淡飯也好，通通照單全收，安然處之，心態好得很。
心態好了，煩惱就少了，人也就快樂，身體也會跟着舒服。
所以，長壽之道，在於心也。從今天開始，努力去做一個順其自然，凡事看得開，身體棒棒的人吧。