秋季女性養生，四種食物離不開，潤膚養顏，刮油排毒，越吃越年輕

榴蓮雖然有臭味，味道刺鼻，但是愛吃的人聞到是卻是一股清香味。被稱作是水果皇后，含有的維生素，營養成份對身體非常補。是一種極具有滋補功效的水果。

經常吃桂圓能夠幫助人們改善睡眠，失眠的人可以選擇多吃桂圓，可以安神養心，補氣血。長期有失眠症狀的人就可以吃，同時，桂圓裏頭包含的營養元素可以促進我們大腦的發育，改善虛冷的體質。所以女性常吃桂圓，能夠淡化色斑和皺紋，益氣補血，手腳也暖和了。

艾葉是一種常見的南方植物，具有調節體寒，疏通月經不調，健脾建委等功效。其實艾葉就是把艾的葉子乾燥下，具有温中、逐冷、除濕的功效，有許多對人體有益的功效。艾葉在我們生活中是很常見的東西，很多女性選擇用艾葉水來進行保健，有一定的温經通絡刮油消脂，滋補身體的作用。

在日常生活中，芡實是生長在湖面上的，而且這種食物營養價值和藥用價值想到的不錯，所以大量的人都有種植，不過像這種食物，平時拿來炒或者煮粥都是很不錯的，功能有補中益氣，益腎固精，除濕止帶。用於夢遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。在我國自古作為永葆青春活力、防止未老先衰之良物。