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導語：自古至今，人們一直在尋找長壽的話題，但是幾乎沒有一個人可以長生不老。如今養生方式越來越多，人們可以通過吃有營養的食物或者養成好的生活習慣來保養身體，達到長壽的目標。
男性要想延緩衰老，首先要知道器官衰老的順序，男性不妨來看一看。
一、臉部皮膚鬆弛
男性在35歲之後衰老速度加快，臉部長斑長皺紋，膠原蛋白流失，變得鬆弛沒有彈性，從年輕小夥變成中年油膩大叔。
35歲之前的男性要開始注重護膚，不要等到面部開始鬆弛之後再去護膚，效果不明顯。
二、大腦
男性在35歲之後大腦細胞再生速度減慢，記憶力減退，男性應該在日常生活中能夠發現，比如出門忘帶鑰匙，上班忘打卡，40歲到50歲之間的男性記憶力大幅度減退，腦子不靈活。
五、肺部
男性在40歲之後肺功能下降，最終形成“老年肺”，那些常年吸煙的人肺部功能提前減退，衰老速度加快。
六、肝臟
肝臟是人體重要的排毒器官，同樣也是人體衰老最慢的一個器官，70歲之後才會變老。
因為肝細胞的再生能力強大，如果在平時不吸煙喝酒，沒有感染過其他的傳染病，那麼將70歲人的肝捐給20歲的年輕人照樣可以正常使用。
要想養肝護肝，一定要在平時養成好的生活習慣，遠離煙酒，多吃一些養肝護肝的食物。
保證充足的睡眠
熬夜已然成為年輕人的生活常態，有些人因為工作忙碌，經常熬夜加班，作息不規律，有些人為了有更多的休息時間，選擇減少睡眠時間來玩遊戲、看小説，不管是什麼原因，熬夜都會對身體器官造成的損傷。
長時間睡眠不足，激素分泌水平下降，內分泌紊亂，垃圾和毒素無法及時排出，從而加速衰老。
男性要想延緩衰老，一定要在平時養成早睡早起的好習慣，每天保證七到八個小時的睡眠時間。
多喝水
水是生命之源，人體各器官的正常運行都離不開水分的參與，要想延緩衰老，讓皮膚喝飽水才是最重要的，如果每天攝入的水分不足，人體缺水，皮膚失去彈性，加速皺紋的出現。
建議男性每天喝一千五到兩千五毫升左右的水，少喝碳酸飲料。
堅持運動
俗話説：常運動老樣子，不運動樣子老，堅持運動能夠機體免疫力和抵抗力，建立強大的免疫系統，提高抵禦病毒的能力，還能夠燃燒體內多餘的脂肪體，起到塑形的作用。
清淡飲食
不良的飲食習慣和衰老有着密不可分的關係，長時間暴飲暴食，大量的脂質在血液中堆積，血液濃稠度提高，流通不暢，形成血栓堵塞血管，誘發心腦血管疾病。男性要想延緩衰老，一定要堅持清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物，養成好的飲食習慣。
結束語：看完本篇文章之後，想必大家已經知道了男性器官衰老的速度，如果你想延緩衰老，一定要根據不同器官的衰老速度着重保養。
身體是本錢，擁有了健康的身體才能更好地投入到工作當中，給家人和孩子更好的生活，大家有什麼想説的嗎？歡迎在下方留言。