女性不想被喊黃臉婆，多吃此菜，美容養顏，滋補身體，提高免疫力

茄子

食用茄子具有延緩衰老的作用，這是因為茄子中有維生素E，這種物質具有抗氧化的作用，對延緩衰老非常有效。在生活中，通過食用茄子也能降低高血壓。食用茄子能吸收其中的維生素P，這種物質能增強了細胞間的黏着力，增強了毛細血管的彈性，降低了毛細血管的脆性，可以有效的防止血管發生破裂，使得心血管趨於正常的狀態。還具有抑制消化道腫瘤細胞發生增殖的作用。

枸杞葉

枸杞葉怎麼吃？相信還有很多小夥伴們還不知道枸杞葉也是可以食用的，枸杞葉，不僅能養護肝臟，養肝潤肺，能夠隔斷遊離基因的增生，有效延緩衰老，枸杞葉，對皮膚具有一定的保濕和收斂作用，能夠起到細嫩皮膚的作用。枸杞葉可以當作蔬菜食用，炒食，做湯均可。

豌豆顆粒圓潤鮮綠，十分好看。豌豆可不是隻以外貌取勝，它含有豐富的維生素A，不僅可以祛斑，而且還可以讓皮膚更加的有光澤的哦。另外還有護眼的食療功效；而且其維生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助於提高免疫力。平時多吃豌豆的話還有消腫舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。