每天堅持吃一個蘋果的人，身體不會差，但要切忌“2不”，瞭解下

每天堅持吃一個蘋果的人，身體不會差，但要切忌“2不”，瞭解下！

蘋果的味道香甜，營養豐富，堅持每天吃一個蘋果可以提高身體免疫力，預防疾病，還可以促進消化。

蘋果有着不錯的美容養顏作用，常吃淡化面部色斑，排出體內毒素，滋潤肌膚，增強肌膚鎖水利，讓皮膚更白皙有彈性。

蘋果雖好，但要切忌“2不”：

1.蘋果核不能吃，因為蘋果核中含有氫氰酸，它可是一種劇毒物質，人體攝入過多，會引起中毒。

2.飯後不要立刻吃蘋果，會導致消化不良，腹痛，腹瀉。