我辛苦母乳，你説沒營養？説“6個月後就沒營養”的是有多無知？

歷經九九八十一難

才堅持下來的母乳餵養，

娘倆還沒享受夠呢，

就有“好心人”來了：

類似場景想必不少媽媽都經歷過，

聽多了心裏可能還真有點沒底。

不辭辛苦地餵奶，

可不想反倒被説是害了孩子！

今天咱們就跟大家説説，母乳在這幾個時間段到底還有沒有營養。

0-6月齡：營養全能王

日常食物中，什麼食材營養豐富？

三文魚，優質蛋白+優質脂肪，夠不夠營養？

蘆筍，豐富維生素+可溶性膳食纖維，夠不夠營養？

藜麥，近年來火爆得很的高蛋白主食，夠不夠營養？

可是，營養價值再高的食物，如果光吃一種，營養素比例失調，都難逃營養不良的下場哦！

而母乳，是唯一一種可以單獨供人類連續吃6個月，還能讓人活得挺健康的天然食物（出生頭6個月的嬰兒的最佳餵養方式是純母乳）。

是的，天然！

所有奶粉以母乳為目標努力改進着配方，然而全世界大多數國家還都有法律規定不允許奶粉説“接近母乳”，因為努力歸努力，但實在接近不了。媽媽的身體“製造”出來的乳汁，營養之豐富、之合理，是目前任何科技都無法企及的高度！

媽媽們都是能餵母乳就餵母乳，實在沒辦法才餵奶粉。這麼優秀的食物，能過了6個月就忽然沒營養了？

7-12月齡：

嬰兒賴以生存的“主食”

滿6個月之後，寶寶要逐步添加輔食了。

這是因為母乳沒營養了嗎？當然不是！

這只是因為寶寶終究要從“吃奶為生”向“吃飯為生”過渡呀！

母乳再好，終究不能吃一輩子，

童年再好，終究不能永遠當個寶寶。

仍然光吃奶不行。拿大人舉個例子，最愛吃稀飯的人也不能一天到頭只吃稀飯，因為稀飯含水量太大，營養物質相對少，吃完沒多久提供的熱量就會消耗得差不多了，“不經餓”。寶寶越長越大，胃容量又不可能增加太多，含水量少、能提供更多熱量的固體食物是大勢所趨。

不把奶當“主食”也不行。因為輔食只能少量一點一點地增加，寶寶的胃腸才能接受。為什麼不能一次加多一些呢？許多媽媽都親身經歷過，寶寶挺愛吃輔食，於是一不小心給的量就太多，結果寶寶的腸胃功能還沒發育到位，吃進去什麼樣，拉出來還什麼樣，甚至造成便秘。

所以要按部就班，隨着寶寶腸胃功能的發展，從稀到稠，從少到多，一種一種、一點一點地給寶寶添加輔食，鍛鍊他吃固體食物的能力。這個過程中，有強大的母乳打底，寶寶可以説，“媽媽再也不用擔心我學吃輔食期間的營養狀況啦”！

所以，因為母乳份額逐步下降就説沒營養？想太多啦！還記得怎樣計算寶寶每日需要的奶量嗎？看看下圖裏各月齡都還需要母乳來提供多少卡路里。

【配圖：各月齡卡路里需求】

從母乳中獲得這麼多熱量，沒有營養是不可能做到的！

1-2歲：

退居二線，影響力仍然強大

這時候，原來的“輔食”終於升級成為了“主食”，母乳光榮退居二線。是不是母乳終於“沒有營養”了呢？虎妞媽再給大家補充一個超具體的權威數據，由加利福尼亞大學的杜威(Dewey)教授發表於美國最有影響的兒科雜誌《北美兒科臨牀》——

在第二年(12-23個月)，448毫升母乳能夠滿足：

29%的能量需求

43%的蛋白質需求

36%的鈣需求

75%的維生素A需求

76%的葉酸需求

94%的維生素B12需求

60%的維生素C需求

2歲以後：

濃縮“營養”+“免疫”的精華

根據已知的研究資料，隨着母乳分泌量的逐漸減少，母乳中的優質脂肪含量反而會增加，同時也為寶寶提供更多的熱量。所以，2歲以後寶寶吃母乳的量雖然越來越少，但母乳提供的營養可越來越精華了。

與此同時，濃度增加的還有母乳中寶貴的免疫成分。還記得我們公眾號發表過的關於 初乳 、免疫球蛋白 和 乳鐵蛋白 的文章嗎？母乳中的許許多多成分，提供的不止是營養素，還有免疫力。也許在身邊單個的孩子身上表現不太明顯，但是從大量的統計資料來看，母乳餵養的孩子更不易過敏，更少生病，生病後更容易康復，肥胖率更低……

濃縮之後的母乳，帶給寶寶的更加是精華中的精華了。母乳以豐富的營養滋養了寶寶的身心，也呵護着寶寶的免疫系統。投桃報李，付出了那麼多母乳和愛，媽媽完全配得上一份豐厚的回饋——持續的母乳餵養已經被證明可以降低乳腺癌、卵巢癌、風濕性關節炎、高血壓、心臟病和糖尿病等的風險。

既然母乳有着這麼豐富的營養，自然會得到權威機構的大力支持。世界衞生組織和包括我國衞健委、美國CDC在內的各國政府公共衞生機構在支持母乳餵養方面都是態度鮮明且一致的：

6個月內建議純餵母乳，之後鼓勵加輔食並且至少餵母乳到1歲，如果媽媽和寶寶都樂意，喂到2歲或更久也完全沒問題！

看完這麼一大把數據，還有什麼理由來説“沒營養了”？

不知哪裏聽來的那些説法，

請不要

對着辛苦哺乳的媽媽

隨隨便便就説！