多給家人吃營養菜，增進食慾，提高免疫力，關鍵個頭也長得快

很多時候，孩子的健康維繫着父母的心，他們很擔心孩子的健康問題，而有些孩子吃得太多會長得肥胖，有些孩子吃得太少又很瘦。飲食是給孩子們提供營養的，每日的用心搭配，孩子們就會生長髮育得更好。在一些家庭，孩子本身就很弱，關鍵是又挑食，所以很讓父母擔心。

在孩子成長的過程中，每一步都離不開父母的細心呵護。尤其是在春天，這不僅是養生的好時機，也是孩子們成長的黃金季節。此時，我們必須注意及時補充兒童充足的營養，只有營養全面的兒童才能長得更高更壯。

今天的食物是豌豆玉米粒。説到豌豆和玉米，你一定很熟悉。它們是我們生活中常見的食物。它們不僅有利於健脾開胃，而且有很高的營養價值。

豌豆含有大量的膳食纖維，富含人體所需的各種營養素。經常吃可以清腸，還能提高免疫力。玉米含有大量的玉米黃質，可在人體內轉化為維生素A，保護視力，預防近視。這對男人、女人、老人和年輕人都有好處。