今年的夏天貌似比往年更加的漫長，我們一直處於高温的照射之下，就可能會出現食慾不振的現象，對於小署的到來，可能會面臨雨水的變多以及氣温越來越高，人們平時要更加關注自己的飲食，不要暴飲暴食，同時可以適當的多吃一些冬瓜以及胡蘿蔔等等的食物，而且孩子的飲食就更需要關注了，這樣才能起到冬病夏治的作用！
女性不想滿臉皺紋，那就多吃3種食物，營養豐富、滋補身體！
兒菜
兒菜含有豐富的食物纖維，可促進結腸蠕動，稀釋毒物，還含有一種硫代葡萄糖甙的物質，具有促進腸胃消化吸收的作用。所以兒菜能增進食慾，幫助消化;另外兒菜還含有鈣、磷、鐵等微量元素，對於利尿去濕氣有一定的好處、還能促進機體水、電解質平衡，還有明顯的抗菌作用。
獼猴桃
獼猴桃，營養學家研究表示，獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的傳送，提高新陳代謝的速度，消脂、減肥效果明顯。富含豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動，具有排毒、減脂的功效。
柚子
柚子有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。女人吃柚子有這麼多的好處，最重要的是還能夠美容養顏，幫助我們減肥，簡直是我們的大愛。
民以食為天，我們在平時的生活中，一定要注意自己的飲食習慣，可以抓住這個好時期，養成良好的生活習慣，這樣身體才會一天比一天更加的健康，好了，以上就是今天的分享，謝謝大家！