【六一兒童網導讀】孩子是一個家庭的希望，每位家長都想給孩子最好的，在孩子小小年紀就開始給他補充營養：補鈣多喝骨頭湯、養胃天天吃羊肉……每天孩子的飯桌上都會有大量的肉，烤的、炸的，有的家長給孩子買很多的“營養品”，在孩子小小年紀就開始“保健”。結果呢，孩子自己也哭鬧，越來越不想吃飯，不僅沒長高，身體也因為家長的“大補療法”出現了問題，真的是費力不討好。
孩子“窮養”才健康，媽媽記住4件事情
1. 營養為綱不盲目
孩子補充營養是沒錯，但是要注重給孩子補全，不能一味的吃肉，這都是在盲目的補營養。
媽媽首先要做的是瞭解孩子“七分飽”的食量，瞭解孩子補充營養的基本知識，最不應該的就是強制孩子吃飯。每天要給孩子補充的充足的是水果蔬菜，保證孩子的膳食纖維。對於食量大的孩子，可以在飯前喝點湯，讓孩子有飽腹感，不至於吃太多導致身體不適。
2. 脾胃為常喝“一糖”
如果説孩子的營養主要依靠腸胃的吸收，那脾胃就是“最強輔助”。脾胃的運化將營養送達全身各處，孩子才會更健康的成長。但是孩子“脾常不足”，需要多留心脾胃的健康。
媽媽給孩子健脾胃，可以補充多杆雙糖。多杆雙糖既能促進腸道內消化酶的分泌，幫助消化食物，提高食物中營養的吸收率;又能增強脾胃的運化動力，讓腸胃吸收的營養得到更好的吸收。
3. 日常輔助多補水
水是“生命之源”。
身體一旦缺水就很容易造成身體的問題，每天早上起牀、飯前、睡前記得一杯温水，能夠保證孩子的身體處於一個良好的狀態，水孩子“萬能藥”，每天保證充足的飲水量，也有利於滋潤脾胃，輔助孩子健脾。
4. 加餐記得加運動
運動是健康的黃金搭檔，適量的運動能促進孩子的生長髮育。
媽媽可以給孩子制定合理的運動計劃，對於稍小一點的嬰幼兒，媽媽可以帶着孩子散步，對於大一點的孩子，男孩子可以去打籃球，女孩子可以跳繩，計劃要根據年齡來選擇，適當的運動也有利於骨骼發育，讓孩子健康長得高!