聰明人最愛吃3種食物，排毒養顏、滋補身體，好處多多！

苦瓜

今天要説到的就是苦瓜，相信大家都曾經吃過，他有很好的清熱解毒的作用，如果説在夏天的時候吃的話，降火的效果是特別好的，而且也可以防止我們上火，它裏面的苦味素是特別特別多的。

羊奶果

羊奶果當顆粒成熟之後便可食用，鮮果可以生食，也可以將其加工之後再食用。具有活血止痛的功效，可用於治療跌打損傷。還可調節消化液分泌，緩解腹脹、減少多種呼吸道炎症的發生。

玉米

玉米當中含有豐富的維生素E，能改善皮膚，促進血液循環、而且玉米中還含有特殊的玉米黃質和黃體素，可以改善實視力、高纖維含量則使玉米成為很好的“刮腸食物”。還能增加皮膚營養和減緩皮膚衰老速度，排毒養顏、滋補身體。

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