世界上的美食有國界地域之分，每個地方的口味都有不一樣的特色，隨着生活水平的提高，都市中高血壓、高血脂、高血糖、高血粘稠度等所謂“四高”患者近年來呈大幅度增長，很多食物搭配起來就可以起到養生保健的作用，有些食物搭配卻會危害人體健康，醫生提醒：玉米是“天然玻尿酸”，常吃補腎抗癌，但千萬別搭配這3種食物！
隨着飲食結構的不斷豐富，人們越來越意識到粗糧對身體的好處。而玉米是我們日常生活中常見的一種粗糧，常吃補腎抗癌，是女人美容養顏的好幫手，那些高血壓，高血糖患者也可以通過食用玉米改善身體狀況，我們可以把玉米可以打碎，在煮粥時放入，提升粥的口感，營養還豐富。
但玉米也有搭配禁忌，玉米和田螺搭配會導致中毒。玉米中的營養價值高，而牡蠣中的含鋅量也高，兩者搭配會阻礙鋅的吸收。而玉米和紅薯一起吃的話會產生脹氣，使人十分的難受，大家不要因為玉米好吃而一次食用過多，一次適量即可，玉米搭配豆角對高血壓病人有很好的食療效果。
玉米的做法簡單營養價值還豐富，我們先把甜玉米放水煮熟，大約五分鐘，煮熟的甜玉米取出放涼後，用刀貼着玉米棒取下玉米粒，放在篩網裏，用水把玉米粒表面衝濕，甩去多餘水分，再把玉米粒和幹澱粉拌勻，鍋中放半碗油燒熱後，把玉米粒倒入，可用手背輕輕把玉米粒攤平，兩面煎黃即可。
玉米是“天然胰島素”，常吃補腎抗癌，但大家也要懂得玉米的禁忌哦！喜歡小編文章的點點關注，精彩不容錯過，小編會每天更新不同的養生之道，希望對您的生活有幫助哦！