女性想要皮膚好，常吃四種食物，養顏美容、強身健體，早吃早好
白蛋茄營養成分比一般茄子要很多，不僅可以吃，還能入藥。炒熟後，和普通茄子一樣，吃起來軟軟嫩嫩的，男女老少都可以吃哦。白蛋茄可是良好的婦科藥物，它可以活血調經，對月經推遲、經血量少、痛經等症都婦科病症都有較好的調節療效，美容養顏、淡化皺紋，早吃早好。
為了我們大家的身體健康，我們一定要在飲食當中多多補充一些人體所需，這樣對於我們的什麼免疫力也會有所提高。我們大家都知道，包菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進身體健康的功效。
腐竹
腐竹是一種很受歡迎的傳統食品，含有豐富的營養物質和獨特的口感，腐竹能夠促進大腦的發育，有效的預防老年痴呆症。還含有豐富的鐵，而且易被人體吸收，對缺鐵性貧血有一定療效。含有非常豐富的蛋白質，可以達到很好的提高身體抵抗能力作用。含有非常豐富的礦物質，可以補充身體所需要的鈣質，有一定的美容養顏，補血益氣的功效。
八月瓜
它果味香甜，是無污染的綠色食品，還有“土香蕉”之稱。有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排除體內多餘有害代謝物質，有益於我們的腸胃。所含的維生素E，有很強的抗氧化功能，可以減少人體受輻射和超劑量紫外線的傷害，能幫助維持肌膚健康和預防皮膚老化。同樣也是養顏美容、強身健體的保健果王。