健康大講堂——缺什麼都別缺硒！8種病，是缺硒的懲罰

​生活中癌症的發病率越來越高，導致現代人對硒的防癌抗癌作用越來越感興趣。硒作為人體所需礦物質營養元素，有幫助人體提高免疫力的作用，補硒真的可以防癌嗎？人體如果缺硒又會怎麼樣？

補硒真的可以防癌嗎？

首先，硒是人體所需的礦物質營養元素，主要分佈在人體的各個器官和體液中，尤其腎的硒濃度最高。硒能夠有效的提高人體免疫力，幫助人體預防細菌和病毒的感染。

其次，體內有害自由基過多容易患癌，硒的存在就是幫助清除自由基，保護我們的細胞膜的同時，預防癌症的發生。

然後，硒能夠解毒，可以抑制致癌物的代謝，使致癌物的致癌性降低。同時還會抑制癌細胞的生長髮育，使癌細胞不易擴散，起到防癌抗癌的作用。

最後，硒有切斷癌細胞的營養物質的供應渠道的能力，使癌細胞得不到營養而死亡。還能切斷癌細胞的代謝渠道，使癌細胞變形壞死，降低癌細胞對身體的傷害。

缺硒的危害有哪些？

1.缺硒容易患癌

硒作為“抗癌元素”，其代謝產物甲基烯醇具有較強的抗癌性。如果人體硒含量偏低，就會增加患癌症的風險。

2.缺硒會導致免疫力低

如果缺硒，會導致人體免疫力低下，容易受細菌和病毒感染。

3.缺硒傷害肝臟

硒的護肝因子對肝臟有很好的保護作用，如果缺硒，會降低肝臟的免疫力，使肝臟排毒、抗毒能力下降，加上清除自由基的能力減弱，容易使肝臟纖維化，誘發肝炎甚至肝癌。

4.缺硒容易衰老

硒有很強的抗氧化能力，如果人體缺硒，會導致抗氧化水平下降，有害自由基無法及時排除體外，會加速細胞衰老。

5.缺硒易患白內障

硒能夠保護視網膜，如果缺硒，會導致眼睛晶狀體渾濁，使視力下降，甚至引發眼疾，比如白內障。

6.缺硒容易患心腦血管疾病

缺硒會導致體內清除自由基能力下降，使血液粘稠，血壓升高，血管的彈性降低，導致血液循環減慢，引發心腦血管疾病。克山病就是缺硒引起的。

7.缺硒容易金屬中毒

一般情況下，體內的硒會和鉛、汞、錫、鉈等重金屬結合後排除體外，起到解毒的作用。所以人體如果缺硒，容易金屬中毒。

8.缺硒容易患糖尿病

谷胱甘肽過氧化物酶能夠防止胰島素被氧化，有降血糖作用。如果缺硒會影響谷胱甘肽過氧化物酶的合成，導致胰島素異常，容易患糖尿病。

硒是人體很重要的元素，能夠起到防癌抗癌的作用。

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