睡覺前，這幾種食物不能吃，有經驗的寶媽良心告誡

鏡子

如今的父母都不知道怎麼愛自家娃好了，完全不考慮孩子的健康問題，只要孩子要，只要孩子磨，父母就儘量的給予滿足。

可事實上，這種做法，有害無利。尤其是在孩子睡前，有四種食物，孩子怎麼作，也不能給他吃，小心孩子長大了埋怨你。

1.高糖食物

沒聽説誰家小孩不喜歡吃甜食的，但對於一些高糖的食物，父母還是要謹慎，尤其是在孩子睡覺前夕，這種食物能不吃就不吃，一方面，高糖食物一旦附着在孩子的牙齒上，會形成蛀牙或者難堪的牙斑。另一方面，高糖食物還會誘發孩子患上肥胖症，就是身體特別胖，而且是不好科學減肥掉的那種胖。這種病態肥胖不但影響孩子的睡眠質量，還會導致血糖的快速上升或者下降，嚴重影響到孩子的身體健康。

所以，諸如巧克力、飲料、蛋糕等等高糖食物，千萬別再寶寶睡覺前給寶寶們吃。

2.利尿的食物

説到利尿，我們首先想到的是水和飲料。其實，不僅如此，還有好多水分充足的水果，像西瓜、芹菜都屬於利尿的食物。一旦給孩子吃了，半夜大人孩子都別想睡好覺。因為孩子的膀胱還不足以滿足儲備過多尿量的能力，自我控制力也相對較差，雖然，半夜感覺想要排尿時，可能已經控制不住了，於是就形成了尿牀。這種體驗，大人、孩子想必心理都不會舒服吧。

3.高熱量，高營養的食物

原則上，孩子如果晚上最好不要熬夜，如果孩子晚上餓了，渴了，完全可以少量飲水，或者少吃一點粥類、麪條類的食物。

如果孩子非得吵鬧着吃漢堡，或者家長想要趁機給孩子補充營養，來一袋高蛋白素，那可就不是愛孩子，而是害孩子了了。

害孩子的理由一：高熱量的油炸食物是不健康的，它能讓孩子的體重迅速上升。進而導致孩子體重超標，引發各種疾病。比如高血脂，高血壓，脂肪肝等等。

害孩子的理由二：過剩的營養素，的確會讓孩子身體裏營養不缺乏，但卻會讓孩子的營養過剩。

過剩的結果就是催熟。也就是我們所謂的早熟。早熟的很多很多，比如造成骨骺骨的提前閉合，讓孩子從此不再長個兒。再比如會形成過早的身體成熟，給孩子的身心形成障礙。

所以，改變自己的老觀念，愛孩子也是要講究技巧和科學的。