有一位已經一百歲的老人，人們都叫她劉奶奶，雖然她已經到了百歲，但是身體還是非常的健康，眼不混耳不聾，還能做針線活。並且腸胃還非常好，像那些油炸食品什麼的都非常喜歡吃，從來不會在意哪兒些對身體好，哪兒些對身體不好，想吃什麼就吃什麼。
相信很多人都想知道一個問題，那就是為什麼劉奶奶對於飲食方面從來不用特別注意，但是還能保持這麼健康的身體，還能長壽呢？經過對劉奶奶的詢問，發現劉奶奶每天都擁有一個很好的心情，從來不會讓自己被那些煩心事所困擾，所以身體才會保持健康的狀態。那麼保持一個好的心態真的有這麼重要嗎？又會給身體帶來哪兒些好處呢？
1.提高人體的免疫力
當你每天保持一個愉快的心情時，身體的抵抗力和免疫力也會大大增加，所以各種疾病的發生率也會大大減少。如果你每天處於抑鬱、急躁的情緒中，那麼血液流通的速度就會加快，從而導致血管疾病的發生，所以我們在日常生活中一定要保持一個樂觀向上的心情，如果感覺最近心情特別不好，那麼可以用適合自己的方法去釋放一下，只有心情好了，身體才會越來越健康，長壽也就不會太遠了。
2.降低患三高症的風險
如果你每天的心情都非常低落，或者非常急躁，就會慢慢影響到你的睡眠質量，睡眠不好了血管就會發生堵塞，從而會影響到血液的循環，而高血壓高血糖高血脂這些疾病都是由於血管的問題才引起的，所以當你每天都保持一個好的心情時，三高之類的疾病也就會慢慢的消失了。
所以我們在日常生活中一定要學會去釋放自己的情緒，只有自己的心情變好了，身體的系統才會更加強大，這樣那些疾病才不會有侵入身體的機會，身體才能保持健康的狀態，所以有一個好的心情是非常重要的。
而文章中劉奶奶長壽的秘訣就是保持樂觀向上的心態，所以我們也要像這位劉奶奶學習，讓那些煩心事、難題都通通遠離自己，讓我們保持一個健康積極的心態，這樣我們才能像劉奶奶一樣讓自己的身體保持健康的狀態，才能實現長壽的心願。
