多吃4種水果，營養豐富，滋補氣血，可緩解神經疲勞

梨是一種大家都青睞吃的生果，果肉多且甜，不只可以補充維生素，而且還能提高抵抗力。還含有可以抗衰老的物質，讓你能夠越來越年青。而且還能維生素C，是不錯的一種攝生生果的標準。

香蕉是一種很常見的的水果，它含有許多元素都對人體有益，還含有大量的維生素和礦物質元素，可以很輕鬆的地輔佐攝取各類的營養元素。還含有一種生物鹼，能夠使人辦事專注，感覺愉快輕鬆。還可以補充水分，加快人體新陳代謝，，另外它還含有特殊蛋白質，可以加強人體免疫力。

桃是一種營養代價很高的生果，並且價值高不太貴，一般人都能夠吃，它含有膠質物質，在預防便秘，輔佐排毒方面成果很顯著，很受女性青睞。含有的物質不飽和脂肪酸對降血脂和控血糖都有輔佐。能使人加強飽腹感，增強腸胃蠕動，協助消化，從而到達減肥瘦身的效果。還能促進紅細胞流速增多，促進膽汁分泌。

任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裏只是建議，萬不可盲目對症下藥！

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