大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
甜瓜
甜瓜是一種比較大眾化的水果，不僅香甜，而且甘甜，比較適合大眾的口味。含有比較多的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B、C等，有生津解渴，除煩等效果。而且甜瓜裏的維生素c含量豐富，可以起到排毒養顏的作用，且具有降壓減脂、清理腸胃的功效。
四季豆
四季豆是一種營養價值很高的蔬菜，它含有大量的優質蛋白，還含有一些不飽和脂肪酸，硫碘素、尼克酸以及視黃醇等物質的含量也很高，人們食用它以後可以很容易把這些成分吸收和利用，對提高身體健康水平有一定的好處。從營養的角度看，四季豆中含有較為豐富的蛋白質以及氨基酸，這些營養物質都有利於我們的胃部健康，有健脾胃的效果。食慾不振的話，適量吃點四季豆吧。
菜薹
菜薹中含有一些天然多糖和多種人體必須的營養成分，能提高身體機能，延緩人體衰老，另外菜薹中還含有一些花青素和維生素E以及微量元素硒，這些物質都是天然抗癌成分，不但能抑制人體內癌細胞再生，還能減少癌症病毒對人體組織細胞的傷害，能預防細胞癌變，其防癌抗癌的作用特別明顯。